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Entrenamiento digital 10K

$50,000

Duración: 8 semanas
Entrenamiento más largo: 40 minutos
Objetivo: Correr 10 km con buenas sensaciones.
Descripción programa: En este programa encontraras una planeación de 8 semanas en donde te proponemos sesiones de fortalecimiento y correr en calle para que corras 10km a una excelente forma.

Día de entrenamiento ejemplo:
Caminar rápido 5 minutos

Repetir 3 veces:
—–
Trote suave: 3 minutos
Caminar rápido: 2 minutos

20 Sentadilla
Trote:
5 minutos

Comprando este plan tienes derecho a:

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Categoría:
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